Bewegung, die trägt – für jede Lebensphase.

Ich trainiere bereits seit längerem Senior:innen in Vereinen. Gern bringe ich dieses Training auch zu euch – ob Verein, Wohngruppe oder Senioreneinrichtung.

Im Fokus steht der Erhalt und Aufbau von Körperkraft, ergänzt durch Mobilität, Gleichgewicht und viele Koordinationsübungen. Ausdauer ist dabei, steht aber nicht im Vordergrund. Alle Übungen lassen sich sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchführen – so kann jede:r mitmachen, unabhängig von der körperlichen Verfassung.